Karate-Do

Unser Training eignet sich für Anfänger als auch Fortgeschrittene ab einem Alter von etwa 14 Jahren. Es beinhaltet ein umfangreiches Programm aus neuen als auch bewährten Fitness-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining, einem großen Repertoire an traditionellen Kata, der damit verbundenen Philosophie und einer großen Technikvielfalt mit Selbstverteidigungsaspekt. Unterrichtet werden verschiedenste Schlag-, Tritt- und Stoßtechniken sowie Hebel und Würfe. Diese bildet das Fundament, um sich über den Körper Themen wie Stress, Angst, dem Umgang mit Belastung und nicht zuletzt der Auseinandersetzung mit dem Gegenüber zu beschäftigen.

Die Kata ist das zentrale Element unseres Trainings. Für Außenstehende lediglich als Abfolge von Bewegungen zu erkennen, beinhalten Kata Wissen und Erkenntnisse über Körper, Psyche, Training und Kampf. Der Körper erlangt mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, um im Alltag gesund zu bleiben. Die Übung von Gleichgewicht, Orientierung, Rhythmisierung, Reaktion- und Umstellungsfähigkeiten spielen nicht nur im Training sondern auch im Arbeits-/Studien-/Schulleben eine große Rolle.

Das Erlernen einer Kata gleicht dem Erlernen einer Sprache. Anfänglich erlernte Vokabeln erschließen sich zu Sätzen. Aus anfänglichem Stottern wird selbstbewusster Ausdruck. Bunkai bezeichnet das Training der Inhalte einer Kata bzw. die Anwendung von Techniken. Diese sind äußerst vielfältig und bei der Ausübung werden die Kreativität und die Kognition gefördert. Das Ziel ist es die Interpretation der Form möglichst realistisch zu trainieren.

Das Dojo ist „der Ort des Trainings“ in unserem Fall, das City Dojo Graz, und bezeichnet in der japanischen Tradition einerseits eine Räumlichkeit als auch einen Kreis von Personen. Basierend auf Respekt und Achtsamkeit gelten Verhaltensregeln im Dojo, als auch im Training, welche die Grundlage für die Gemeinschaft und ein sicheres Training bilden.